【実りの秋、よく食べ運動し元気に過ごしましょう】

　ぶどうや柿、栗など美味しい実りの秋真っ盛りですね。栄養をしっかり摂ると同時に適度な運動をすることも大切です。運動は血液の流れもよくなり、体に取り入れた酸素や栄養が全身にゆきわたり、筋肉の働きも活発になります。

日頃ドゥライフで行っている体操を自宅でも続けましょう。また、寒暖差の日々が続いていますが気象予報をチェックし、エアコンを上手に活用してください。

 ※11月3日(金)は文化の日、11月23日(木)は勤労感謝の日でドゥライフ品川はお休みになります。

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